Diario personal de un Ecuatoriano en Holanda

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Julio Flores es escritor independiente, traductor, narrador, creador de contenido de redes sociales, nacido en Ecuador, asilado en Los Países Bajos desde 1998, comparte por el bien común su experiencia personal como refugiado y activista vegano, ateo, homosexual, y anti sistema..

Julio Flores

Este diario muestra mis publicaciones de Instagram El diario cuenta mis experiencias con el racismo, el odio al homosexual, el odio al extranjero y multiples formas de discriminacion sistematicas en Los Países Bajos donde vivo desde 1998 donde llegue como refugiado, este diario cuenta mi vida personal como escritor independiente, traductor, narrador, creador de contenido de redes sociales, rescatista de animales no humanos, y activista vegano, ateo, homosexual, y anti sistema. leer mas sobre mi en mi biografía.

 

 

 

Sabado 4 de Septiembre: he tenido muy poco tiempo para actualizar el diario pero aqui va hayer a las 20:00 hora empece un ayuno intermitente de 16 horas para renovacion celular, Hayer a las 20:00 fue mi ultima comida y hoy a las 12:00pm y sin haber desayunado este cocido de garbanzos y soya ha sido mi unica comida del dia seguido de un batido de manzana, banano, una cucharada de chia, tres nueces, 3 cucharadas de linaza remojada entre las 15:00 y las 16:00 horas, mi proxima comida sera manana a las 8am asi que sera un ayuno de 20 horas, las horas de dormir se cuentan como parte del ayuno, el ayuno intermitente bien hecho puede resolver muchos problemas de salud ya que activa la autofagia un proceso en el cual nuestro cuerpo devora las celulas dañadas y desgastadas de nuestro cuerpo, durante las horas de ayuno no se debe comer nada pero si beber te, o limonada, el primer dia se ayuna 16 horas, el segundo dia 20h, y si tu cuerpo lo resiste y tu salud lo necesita el tercer dia ayunas 24 horas, el primer dia puedes comer entre las 8am y la 4pm y el segundo dia entre las 12pm y las 16pm, el tercer dia te tocaria comer a las 4pm, es decir a la misma hoara de tu ultima comida del dia anterior, , y luego descansar del ayuno por una semana y repetir, anotar si sientes mejoria, pierdes peso, o empeoras, si empeoras abandonar el ayuno.

 

Sabado-21-agosto-2021 Hoy he amanecido un poco mejor hasta he hecho algo de ejercicio y salgo a hacer compras de la casa muy temprano, he creado un canal para hablar sobre la aplicacion y experiencia con remedios naturales. les dejo aqui el primer video que he publicado alli.

 

Viernes-20-agosto-2021 Hoy el cansancio me ha obligado a tener que hacer siesta en la tarde, es un cansancio que te supera.

Jueves-19-agosto-2021 He salido a hacer compras por que las legumbres y frutas hay que comprarlas varias veces a ala semana, igual las cosas de la casa ya se habian terminado, detergente de la lavadora, de platos, cloro, etc

Miercoles-18-agosto-2021 Hoy ha sido un dia con muchos altibajos en mi salud, entre la perdida de peso y el cansancio las tareas del Refugio son mi prioridad

Martes-17-agosto-2021 hoy me hice unas lentejas con soja, papa, y arroz integral, me quedaron muy ricas, recuerde que todos mis platos son veganos, como ajo y cebolla crudos con todas mis comidas todos los dias, el ajo es anti viral, anti fungico, y anti microbiano, ademas de reforzar el sistema inmune es anti inflamatorio asi que ayuda con todo tipo de enfermedades inflamatorias o cronicas, la cebolla es expectorante y muy buena para los pulmones.

Mi alimentacion excluye, el pan, el arroz blanco, el azucar, y los dulces refinados, trato de comer lo mas anti inflamatorio que puedo, de acuerdo a mi presupuesto desde luego ya que las frutas y legumbres son muy caras aqui en los Países Bajos, por eso justamente la mayoria de la gente incluye mucho pan y arroz blanco en sus dieta por que es lo mas economico aunque no siempre lo mas saludable sobre todo para personas con dolencias cronicas.

Lunes-16-agosto-2021 hoy pobremente me estoy haciendo unos frejolitos blancos con soya, el presupuesto se ha reducido ya tanto que he tenido que limitarme a comer frejoles por que para fruta, legumbres, y verdura, hay cada vez menos presupuesto ya que la mayor parte esta destinado a la alimentación y el cuidado de las palomas del refugio, los gastos del refugio de palomas que regento superan con creces mi presupuesto personal, venimos acumulando deudas que pagamos como podemos para no acumular mas deudas.

Hay un mito de riqueza incluso en la pobreza, la gente cree que ser pobre en Europa es mejor que ser pobre en America Latina, no tienen idea de lo falso y de lo peligroso de esta mentira, este diario tiene como objetivo poner en perspectiva una realidad no contada y en la mayoria de casos maquillada sobre el llamado «primer mumdo» donde el desprecio por la vida ajena es la norma desde el estado y por lo tanto en todos los estratos de la sociedad.

No ser pobre no es tener dinero no ser pobre es entender el mundo en el que se vive por que hambre tambien hay en Europa con el agravante de que se niega o se idealiza la pobreza en Europa, que si al menos tienen para comer, que si vives en condiciones dignas y un sinumero de absurdos del que no sabe lo que es perder la libertad o ser victima sistematica de discriminacion.

Domingo-15-agosto-2021 me preparo para mas limpieza ya que hayer no alcance a limpiar todo, entre los cuartos de las palomas y la limpieza de la casa, el lavado de ropa, el secado, hacer las compras, sacar la basura, alimentar a las palomas minusvalidas, apenas me queda tiempo para nada más, sin embargo me he propuesto mantener este diario para posterior seguimiento de eventos.

El mantenimiento del refugio requiere de toda mi atencion y de todo mi tiempo disponible.

Si dseas saber mas sobre El Refugio La paloma visita nuestra web

Sabado-14-agosto-2021 ha sido un dia con mucho trabajo de limpieza,  tengo un problema de hongos en la casa que es muy común en Holanda por que las casas no tiene buena ventilacion y acumulan mucha humedad dentro de la csa a lo que se suma que en mi casa en l techo se acumula agua de lluvia que produce moho en el tumbado, lo cual al parecer puede ser la causa de mi afeccion pulmonar, no importa que tan seguido yo limpie en una semana la mancha vuelve a aparecer y en el invierno con la lluvia empora.

Es un mito que en Europa la vida es mas sabrosa y que la policia es incorruptible, o que se respetan los derechos humanos, aqui la cosa es como en todas partes del mundo y en muchos aspectos incluso peor.

La tan cacareada calidad de vida en Europa como ya ven es tan solo eso un cacareo sin fundamentos. hay gente que dice hay pero en Cuba!!, nadie esta diciendo que Cuba sea un ejemplo para el mundo estamos diciendo que el mundo les esta a ustedes vendiendo humo de libertad y progreso que solo es eso Humo!!.

Viernes-13-agosto-2021, hoy mi batido lo hice con col morada cruda piña kiwi manzana linaza y te ya que me asegura estar hidratado y es aporte de vitaminas importante para empezar mi dia que es bastante ajetreado.

Jueves-12-agosto-2021 Hoy ha sido un dia ajetreado, tengo que tener mucho cuidado con la limpieza en la casa del polvo y la ventilacion por mi afeccion pulmonar, asi que entre el cuidado de las palomas del refugio, mi salud, y mis tareas de mantenimiento de la limpieza y mi trabajo digital apenas me queda tiempo para nada mas, de todas formas estoy lleno de planes de futuro y los invito a comentar y participar en mis emisiones en vivo, recuerde que el dialogo abre puertas las creencias las cierran.

Miercoles-11-agosto-2021 Video diario

 

 

Miercoles-11-agosto-2021 He estado trabajando mucho en mi sitio en linea para corregir problemas técnicos importantes, tambien he crado una pagina para alquilarme como amigo digital desde cualquier país del mundo, en un estudio de video y audio privado la gente podra contarme de forma 100% anonima con video y audio, o solo con audio cualquier problema personal, pedirme mi opinion, hacerme preguntas, contarme cosas, o pedirme que yo le cuente anecdotas, entre otras alternativas de contacto verbal.

Miercoles-11-agosto-2021 hoy me antoje de frejoles con arroz y aji, asi que me he dado el gusto, los frejoles llevan soja, comino, sal rosada, y aceite de oliva, el arroz cocido sin sal ni aceite, luego un te de verde biologico, y me dispongo a hacer siesta, aqui encontraran muchas fotos de mi vida diaria, anecdotas, cocina, salud, peripecias, historias, y todo aquello puede ser de interes común, la comida es un bien universal, todos comemos, ricos o pobres, es como la muerte uan cita que no podemos eludir asi que comer es vivir sobre todo cuando se come sanamente y sin hacer sufrir a otros seres vivos.

Martes-10-Agosto-2021 El hospital HMC donde trabaja el sujeto que me nego atencion medica durante casi un año dañando mi salud seriamente y poniendo en riesgo mi vida me ha mandado una carta para una cita con el mismo cuando saben muy bien que yo puse una queja contra el, es casi seguro que el mismo este detrás de esto ya que querra ver el resultado de su obra, se escudan diciendo que mi medico de cabecera llamo al hospital para hacer la cita en mi nombre lo cual es mentira ella llamo sola para pedir los resultados clinicos ya que yo le pedí que me deribara a otro hospital aqui la carta con el nombre del sujeto donde me dan cita para el 20 de este mes mientras que en el otro hospital me han dicho que me llamaran a mediados de septiembre tan solo para darme cita y quien sabe para cuando, mas que un sistema de salud es una mafia controlada por los medicos y apoyada por una justitica igual o peor de corrupta que simepre falla a su favor, solo queda denunciar en internet con nombre y apellido. Por supuesto he cancelado la cita en HMC con este criminal pero no hay ninguna garantia de que en el ootro hospital cosa vaya a ser muy distinta.

 

 

9-8-21 Termino el dia con una taza de te verde biologico despues de haber tomado en la tarde un batido de tomate, manzama, kiwi, limon, polvo de kurkuma, pimienta negra, y aceite de coco, y de merienda un bolon de verde, ha sido un dia con algo mas de trabajo pero mañana será igual, espero esta pagina de anecdotas e historias de la vida real puedan tener alguna utilidad en relacion a situaciones similares que la gente no se atreve a contar por verguenza, las se pueden ampliar al hacer clic sobre ellas y pronto habra tambien video anecdotas.

 

 

9-8-21 La lavadora ha sido puesta ya 4 veces hoy y quedan todavia dos tandas mas por lavar, he lavado lasLAVADORA cortinas y las tollas de uno de los cuartos de palomas, esto hay que hacerlo pasando un dia en cada cuarto de las palomas para evitar acumulacion de polvo y suciedad he redoblado las precausiones con la limpieza y la ventilacion dentro del departamento por mi salud que como ys saben es una lergia respiratoria al hongo aspergilosis que por discriminacion no me han querido trara aqui en los Países Bajos pese a que tebgo seguro médico.

9-8-21 Hoy a las 11:00 de la mañana acabo ya de limpiar el balcón que debe limpiarse todos los dias y de dar el desayuno a las palomas de ciudad que vienen al balcon, he puesto la lavadora ya dos veces, y me preparo para alimentar manualmente a dos palomas minusvalidas y luego limpiare los dos cuartos de las palomas esto es solo parte de mis actividades diarias. el dia apenas empieza, ya les contare mas tarde como avanza el dia.

8-8-21 hoy en la noche me he hecho una vaporización que me ayuda mucho a despejar las vias respiratorias, usé menta, ajo, cebolla roja, medio limon, y una cucharada de sal rosada. tambien hice gargaras con te de menta tibio, medio limon, y sal rosada, me hace sentir la garganta limpia y me limpia mucho las fosas nasales. a veces siento que si yo no hiciera todo esto cada dia yo ya hubiera terminado en una UCI, afortunadamente lo natural me sienta bien y cada dia aprendo mas sobre salud y mi propio cuerpo.

 

8-8-21 Hoy mi almuerzo fue un cocido de frejol blanco y mi cena un bolon de verde concocido frel blanco te de mazanilla, lo unico que me ha mantenido hasta ahora es que que no me me sentido enfermo, ni con malestar pero hay otros sintomas alarmantes de que mi salud se deteriora cada dia mas. hago uso de la alimentacion para intentar mantener mi salud hasta que encuentre una solución a este problema.

8-8-21 Hola hoy empiezo este diario que sera actualizado diariamente para contar eventos de mi vida en los Países Bajos, hoy salí fue al legumbrero por que no habia ni fruta ni legumbres en la casa, mi salud empeora a ratos ya que soy blanco de discriminacion por parte de la sanidad Holandesa, tengo seguro médico pero es como si no lo tuviera, hasta el extremo que he tenido que hacer uso de medicos en linea para intentar salvar mi salud y quizas mi vida. La cosa no pinta bien si no logro pronto que un medico del extranjero me recete y me envie los medicamentos.

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